Môj život s vestibulárnou migrénou
22/11/2025
Môj život s vestibulárnou migrénou
22/11/2025

Všetko čo potrebujete vedieť o PPPD

Ak ste zažili dlhodobé závraty, pocit kolísania alebo celkovú neistotu, môže ísť o perzistentnú posturálno-percepčnú závratovú poruchu (PPPD). Ide o stav, ktorý trvá väčšinu dňa a môže ovplyvňovať život ľudí na dlhé mesiace či roky. Na rozdiel od bežných závratov, ktoré sa objavia len občas, PPPD môže výrazne ovplyvniť vaše každodenné činnosti.

Rozloženie názvu perzistentná posturálno-percepčná závratová porucha (PPPD) vám môže pomôcť lepšie pochopiť tento stav:

  • Perzistentný (pretrvávajúci) – príznaky sú prítomné väčšinu dní počas najmenej troch mesiacov.
  • Posturálno – príznaky sa často zhoršujú pri státí, chôdzi alebo zmene polohy tela. 
  • Percepčný – závraty sú spôsobené tým, ako vaše zmysly a mozog vnímajú pohyb a rovnováhu. Pohľad na rušivé vzory alebo rýchlo sa pohybujúce objekty môže vaše príznaky ešte zosilniť.
  • Závrat – hlavnou sťažnosťou ľudí s PPPD sú závraty, často sprevádzané pocitom neisototy, malátnosti, či kolísania.

Občasné, krátkodobé závraty zažije väčšina ľudí a zvyčajne príliš neovplyvňujú náš každodenný život. Pre ľudí s PPPD však môžu mať výrazný dopad na ich každodenné činnosti.

Závraty môžu byť tiež príznakom rôznych zdravotných ťažkostí. Ak sú vaše závraty opakujúce sa alebo dlhodobé, je dôležité poradiť sa s lekárom, aby sa zistila ich príčina a navrhla vhodná liečba.

Čo spôsobuje PPPD

PPPD zvyčajne začína po udalosti, ktorá naruší vašu rovnováhu alebo emocionálny stav:

  • Úrazy, najmä pády alebo poranenie hlavy
  • Ochorenia postihujúce vnútorné ucho alebo mozog 
  • Silný psychický stres či šok

Tieto udalosti aktivujú v tele reakciu „boj alebo útek“. Je to prirodzený mechanizmus prežitia, ale môže zmeniť spôsob, akým mozog vníma rovnováhu a pohyb. Pri PPPD si mozog často pamätá pocit nerovnováhy aj po odznení pôvodného problému, čo vedie k pretrvávajúcim závratom a dezorientácii.

Úzkosť a PPPD

Reakcia „boj alebo útek“ pri úzkosti dáva mozgu signál, že je telo vo veľkom ohrození. Pozornosť sa tak ešte viac sústredí na závraty, kývanie či kolísanie a symptómy PPPD sa zhoršujú. Bežnou reakciou je vyhýbanie sa situáciám, ktoré závraty zhoršujú. Krátkodobo to môže pôsobiť ako úľava, no z dlhodobého hľadiska sa úzkosť prehlbuje a PPPD pretrváva. Úzkosť sama o sebe môže tiež spustiť závraty, takže vzniká začarovaný kruh - úzkosť zhoršuje závraty a závraty zhoršujú úzkosť.

Liečba PPPD

Našťastie existuje mnoho rôznych liečebných postupov pre PPPD. Najúčinnejšie metódy liečby zahŕňajú:

  1. Kognitívno-behaviorálna terapia
    • Využíva osvedčené techniky na zmiernenie úzkosti a zlepšenie kvality života
    • Techniky zahŕňajú prácu s pozornosťou, relaxačné cvičenia, postupné vystavovanie sa obávaným situáciám a obmedzovanie vyhýbavého správania
  2. Vestibulárna rehabilitačná terapia
    • Cvičenia zamerané na zlepšenie rovnováhy a zvládanie závratov
    • Podporuje schopnosť mozgu prispôsobiť sa prostrediu
  3. Lieky na liečbu úzkosti a depresie
    • Zmierňujú úzkosť a tým aj symptómy PPPD
    • U mnohých pacientov dochádza po niekoľkých týždňoch k zmierneniu príznakov

Ich kombinácia prináša najdlhodobejšie zlepšenie. Cieľom je nielen zmierniť symptómy, ale riešiť aj základnú príčinu.

Aj keď symptómy PPPD môžu byť dlhodobé a niekedy frustrujúce, existujú spôsoby, ako ich dostať pod kontrolu. Terapie a cvičenia zamerané na zlepšenie rovnováhy môžu zlepšiť váš každodenný život.

Ak u seba pociťujete dlhodobé závraty, nestabilitu či pocit kolísania a myslíte si, že by mohlo ísť o PPPD, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc.